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2009-04-15
四月天护肤全纪录（第二、三周汇报） - [饮食男女]
这次出门，我只随身带了个欧莱雅的复颜洁面乳和复颜清乳柔肤水，不得不说，这种产品已经不怎么适合藕棉这样的老女人了。为的是在单细胞家，大肆试用
。香奈儿净白光采妆前乳SPF30（Chanel white essentiel whitening modeling effect base spf30），这款质地比较轻薄，提亮肤色的效果比较明显。但就性价比来说，我以前用过专柜价不过90元一支的嘉娜宝状前底乳，貌似也能达到类似的效果。
积姬仙奴屏护水份面膜（Gatineau diffusance creamy mask），这个牌子的东西我以前从来没用过，这支面膜却是个意外的惊喜。吸收很好，清爽不油腻，补水的效果显而易见，价格也比较平易。鄙人对这支十分动心，曾经考虑拿下，后来A到一支这个牌子的抗衰老系列面膜，使用效果随后记录。
蓓丽鱼子精华眼部紧致啫喱（La Prairie essence caviar eye complex），这款有名伐？不过也真是贵，我用的时候都很不舍得。还好虽然只是小小的一滴，延展性却非常好。效果么，用的时间太短，还没有看出来。不过起码用着很舒服，滋润但没有脂肪粒，算得是款好眼霜。唉，其实满废话的，这么贵的牌子，不好用怎么生存得下去呢。
植村秀保湿洁颜油（Shu uemura high performance balancing cleansing oil），这个不用多说了，植村秀的经典产品，估计腐败女们没用过也听说过不少。
ORLY洗指甲水，这个牌子口碑很好，以物美价廉著称，我倒不是很喜欢，用了很多都洗不干净，还不如38元一大瓶的ZA。反正用了以后都同样的味道大。
其实其他试用的还有很多，不过，想不起来了。。。
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2009-03-29
四月天护肤全记录（第一周） - [饮食男女]
自从发现了宅在家里的乐趣，我变得越来越宅，越来越懒，懒到连洗脸都嫌多余，更不用说保养了。揽镜自居（这个词是不是很眼熟），深感皮肤已经烂到无可救药，不得不奋发图强，决心好好改变一下现状。我很喜欢的一个女人，ELLE的主编晓雪说她唯一的护肤秘诀是每天敷一个面膜，十年如一日。这个虽然只要花费10分钟时间，而且她的皮肤真的灰常灰常有说服力，但是目前的我是万万做不到的。不过可以重温一下小白鼠的疯狂，准备赶在过期之前把屯的一些护肤品都拆开，以周为单位试用，坚持每天洗脸护肤，并记录下使用心得。
我现在的皮肤状况：中性偏干，略敏感，熟龄，主要诉求：保湿、改善暗沉、紧致。
四月第一周，因为要和来河南旅游的朋友见面，在产品使用上力求稳妥，避免过敏等问题。所以，全部使用已经使用过的产品:
洗面奶：雅诗兰黛红石榴；
爽肤水：SKll护肤精华露（神仙水），SKll facial treatment essence ；
面霜：兰蔻24小时美颜滋润露（干性皮肤），Lancome beautifying skin conditioner 24h hydration ;
精华素：迪奥凝时空活力青春精华，Dior no-age essentiel progress age-defense refining essence ;
眼霜：雅诗兰黛ANR ;
去角质：娇兰果酸平滑磨沙膏，Guerlain issima micropeeling lissant smoothing exfoliator 。
挺汗的，基本上就没有同一品牌的...使用效果一周后补充。
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话说木马仙女看了一减肥节目，说一牛人，坚持每天运动2小时，摄入热量不超过700卡，用了五周时间，把衣服尺码从M减到了XS。前者貌似还容易做到（如果走路上下班也能算运动的话），后者就很难很难了，估计一天吃俩肉馅饼就超过了。所以，我找到了这个常见食物热量表：http://www.shoumm.com/2001605.htm
貌似粥的热量很低，简单易做（当然，想做好的话什么都很难），而且易消化，所以，多多喝粥吧。
一、菠菜粥
菠菜、粳米各250克，盐适量。菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段备用；粳米洗净放锅里，加水适量，熬至熟时加菠菜，继续熬一会儿关火，出锅前放盐。粥里还可以加入海米同煮。
二、蔬菜粥
基本与上面做法一样，把自己喜欢的蔬菜切段煮就行了。不过要注意食物之间是否相克。
三、猪蹄花生粥
猪蹄一个，大米100克，花生仁30克，葱花、盐、味精适量。猪蹄洗净剁小块，放开水锅里焯去血水，再放开水中煮至汤汁浓稠。大米淘净，加水煮开，放入猪蹄、花生仁煮至烂稠，加葱花、盐、味精出锅。
四、皮蛋瘦肉粥
皮蛋2个，瘦肉150克，大米100克，葱花、香菜、盐、酱油、淀粉。大米洗净，加水煮粥；皮蛋切丁，瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉，待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉略煮。加盐、葱花、香菜起锅。
懒得写了，狗狗和百度上都有大量的菜谱。一些注意事项：
1、煮粥用的米最好选东北大米，就是那种圆圆短短的珍珠米。小米也是很好的原料，易消化吸收、营养丰富。
2、粥有点粘底的时候千万不要用勺子扒拉锅底，否则一锅粥都会有糊味。预防糊底，可以在锅底放一个轻的小调羹与粥同煮，这样在水沸腾的过程中，小调羹被带动，搅动锅底的粥，可以防止粘底。
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昨天上午，二叔的外孙女出生了，7斤多，真是个胖娃儿啊
应该算是水瓶座还是双鱼座类？
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2009-02-07
拿出XXXX的态度来对待找男人这件事吧（未完待续） - [饮食男女]
鄙人闲着无聊，把最近园子里几个热贴总结一下，看完笑笑就好了，谢绝转载。
一、拿出买西瓜的态度来对待找男人这件事吧
1、买之前要勤学苦练隔皮看瓤的基本功；
2、买了以后发现不甜，就加点糖或者用其它方式尽量改善，看能不能吃下去；
3、如果改善不了，或者根本就是没有熟\熟过了\烂掉了，不要犹豫，赶快扔掉；
4、如果还想吃，不要有心里障碍，继续苦练基本功+扩大瓜摊的范围，再买个好的就是；
5、要是从此倒了胃口，不吃也不是什么大不了的事，西瓜又不是人生必需品，没有也能活得健康快乐。
二、拿出做风险投资的态度来对待找男人这件事吧
观点1、相对应风险投资中的，integrity，passion，capability，对另一半的要求是：善良、热情、有能力（或者有上进心），integrity控制道德风险，passion控制生活情调，capability控制基本生活保障。
观点2、不行啊，对于风险投资，我的原则是不要把鸡蛋放在一个篮子里，投了生物制药，就再投个新型能源，外加一个网络卖鞋的。如果同时三四个男人，实在是勉为其难啊，就算短时间可以坚持一下，时间长了也会错乱的。
三、拿出买鞋的态度来对待找男人这件事吧
观点1、选男人和选鞋一样，舒服、合脚、漂亮、耐用，如果同时还能便宜，就再好不过了。
观点2、不要吧老大，我心情不好的一个月，买了超过10双鞋，有几双根本就没穿过！
观点3、我已经过了那个阶段了，现在的鞋都是众里寻她千百度才得来的。
观点4、其实再好的鞋，你试试看拎十斤重的东西走十公里。
观点5、可是即使不穿鞋，拎十斤重的东西走十公里也是受不了的啊？
观点6、这鞋子也是要分高跟鞋平底鞋运动鞋的，要不，男人也是厨房一个，厅堂一个，负责生孩子的一个？
四、其他
观点1、拿出装修房子的态度来对待找男人这件事吧，难道以挑选瓷砖的尽头挑选男人还不够吗？外遇\出轨\小三难道不象爆水管一样，要事先预防，严阵以待吗？
观点2、工薪阶层，拿买菜的态度找男人；钻石阶层，拿买奢侈保养品的态度找男人。
观点3、拿找父母的态度找男人，找一个象父母一样爱你的男人——但是恐怕很难实现，所以，法乎其上，得乎其中就好了。
观点4、不知道买啥瓷砖，我就选了木地板；不知道买啥电视机，我就选了电脑；不知道吃啥水果，干脆不吃。
观点5、不知道买啥瓷砖，就全买下，挨个试；不知道买啥电视机，一面电视墙无数电视机，想看哪个看哪个；不知道吃啥水果，通吃！
观点6、根据巴菲特的理论，考察一个企业的领导人是否放心，要看你是否放心把自己女儿嫁给他，如果放心，就可以大胆投资。根据这个充分必要条件，貌似倒推一下结论也可以成立。
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我家有一只很馋很懒的胖狗叫宝宝，吃饭不要命，吃完就趴着，以至于变成现在肥头大耳圆滚滚的一砣。又因为它爸是纯黑的，妈是纯白的，就长得黑白相间，搭配这个体型，酷似一只熊猫。由于它为人（狗）亲善，热情似火，还是很讨人喜欢的。昨天老爸下楼晒被子，宝宝欢天喜地的跟了去，结果。。。老爸忘了带它回来。。。丫欢天喜地的在院子里玩了两个小时，居然还很乖的没有出院子。等老爸想起来去找它的时候，丫果然已经翻遍了院子里的垃圾桶，弄得一脸黑乎乎，老爸跟它擦肩而过，居然没有认出来。最后，丫玩累了，迷途知返，自己跑回家吱吱的扒门。。。我说给宅女琳听，伊称赞道：“果然是你家的狗啊！”
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2008-12-02
彪悍大肚婆与彪悍小保姆 - [饮食男女]
一女友，怀孕八九个月，在家待产，请了一个保姆。某天全家人都出门，保姆自己在家，出门买菜，居然不会锁门，于是就敞着门出去买菜。买菜回来，发现猫跑丢了。这猫不但品种名贵，而且是全家人的宝贝，要么怀孕了都不舍得送走的。保姆自知闯祸，于是依然敞着门，飞速回家政公司准备结算工资走人。
幸亏全家人回来的及时，一看家门大开，猫也没了，保姆也没了，大惊失色，赶紧跟家政公司联系，截住了正想开溜的保姆。女友气急，当场暴打保姆！据她自己回忆，挺丢人的，一座楼的人都出来看她挺着大肚子在打人。
女友受此一气，差点早产，幸亏两天以后猫猫自己回来了。又幸亏住的是“高尚社区”，房门大开一两个小时，居然什么都没少。
我说给别人听，大家无不感叹“真是彪悍的大肚婆啊！真是彪悍的小保姆啊！”
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抄的抄的都是抄的
一、山药粥
适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血也有帮助，还可解决便秘问题。
材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。
做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。（友情提示，部分人群会对山药的粘液过敏，接触到削皮的山药后皮肤会变红变肿，奇痒难耐，真的是奇痒啊！！！慎重慎重）二、芹菜炒香干
这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。oL在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。
材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
做法：芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。三、周末晚餐排毒法
周五晚上：半斤优酪乳+1斤红薯（蒸熟连皮吃）+苹果
周六晚上：半斤优酪乳+1斤红薯（蒸熟连皮吃）
最好还能配上每天快走8000步。不但可以排除宿便，防止肠道老化，预防大肠癌，还能附带减肥效果。
四、周末全天排毒法
注意事项：每天至少喝水2升，以防身体脱水并加快排毒过程；不得喝咖啡；孕期、哺乳期、服药期间或是患有糖尿病、肾病或肝病禁用。
每天早上第一件事就是喝一杯温水和柠檬汁，将你的清毒系统冲开。
早餐：尽量多吃水果--葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选，香蕉含的碘粉较多，桔子的酸性过强，这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝的，给自己来壶草药茶或果汁。水果是一天最好的开端，因为它能激活肝脏(人体的主要排毒器官)、刺激肠蠕动。果汁还能为你提供所需的全部基本维生素和矿物质。而鲜酸乳酪则能帮助体内清洁，平衡内脏中的有益菌和有害菌。
午餐：把未经加工的新鲜蔬菜混合在一起，做个蔬菜沙拉。沙拉里要放些橄榄油来帮助消化。生菜中的酶能促进新陈代谢，恢复体力，同时蔬菜纤维还有助于加快清洁进程。
加餐：嚼些搓碎的胡萝卜或苹果片，再/或喝上足量的水--听起来真是无情，不过也只是几天而已。
晚餐：晚上八点之前一定要解决掉这天的最后一餐，这样你在睡觉之前就有充足的消化时间了。虽说晚餐的原料越天然越好，不过如果你还是打算吃沙拉的话，不妨将那些新鲜蔬菜蒸一下，或是放进锅里用旺火炒一下，再调调味道。
第二天和第三天仍然按照以上的菜谱，不过要加上115克清煮或烧烤的鱼肉，晚餐时还要在你的清蒸蔬菜上加些细粒糙米。
在排毒期间，有可能会出现以下副作用：某些人会出现头痛，这是毒素从人体中的释放所引发的现象，如果疼的很严重或疼痛迟迟不能消失，那或许就是你的节食太过严格了，还是多吃点、多喝点吧；照顾好你的皮肤也能增进效果，皮肤是最大的排毒器官之一，而且擦洗皮肤对淋巴系统也有促进作用；还有一些人发觉自己的嘴巴里有股怪味，这同样也是排毒所引起的，用热水或柠檬汁漱口，并且/或者用汤匙轻刮舌头；如果出现粉刺爆发或者皮肤变干的现象，你也不必难过，这只会是暂时的反应；你或许还会感觉比清毒前更加疲倦；这是因为你的身体消耗了大量的能量来排出体内的毒素。千万不要用咖啡来提神，只需蜷起身子放松一下就行了--这种疲劳感不会持续二十四小时以上。
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2008-10-27
写几个好吃好做的单身菜谱 - [饮食男女]
炒粉干
米粉干一小扎，冷水泡软，沥干（千万别用热水泡，否则下了油锅就变糊糊了）。火腿肠一根切丁，包菜心一个切丝，鸡蛋2个打泡。葱花一小把。
大火热锅，多放油，翻炒鸡蛋起备用，再一点油翻炒葱花，包菜丝，火腿丁，炒至变色加入粉干，转小火慢慢翻炒，以次加入盐，鸡精，生抽。炒大约5-6分钟，加入鸡蛋和粉干炒匀，即可起锅。有条件的还可加入文蛤肉，大虾，那就是著名的温州海鲜炒粉干了。
火腿干贝冬瓜汤
冬瓜这东西和萝卜一样，本身没有任何味道，需用了上好的材料去烧他，烧到最后反到让火腿和干贝成了陪衬。
一小块冬瓜切薄片，3碗水烧开，火腿切薄片，5-6片即可，干贝十个左右一起和冬瓜丢进去，再等水开后转文火慢炖，半个小时冬瓜变为透明，形状也不那么有棱角，就可以关火了，不需放任何调料，鲜美异常。
炸酱面
那天想起好几年没吃过的炸酱面。忍不住买了盒黄酱回来。
对，就是干黄酱，不是甜面酱。正宗的炸酱面是用干黄酱做。
选一小块五花肉，切丁。新鲜黄瓜一根，切丝。茭白一个，切丁，豆腐干几片，切丁。同时烧开水，下面条。
起油锅，一点油，翻炒肉丁，等肉丁变了颜色，放2勺干黄酱开始炸。这时面条已经好了，过冷水沥干，放在大碗里。看那边的炸酱开始有泡泡冒出来，推入茭白丁，豆干丁，再炸2分钟就差不多了。浇在面条上，配黄瓜丝上桌。
（鞠）
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材料：梨1-2只，尽量选汁多皮薄的，切成小块；多晶冰糖若干，如果拿不准比例建议直接选大块冰糖，按照一只梨2-3块的比例。（单晶冰糖是半透明、纯白色、规则的小方粒，多晶冰糖是微黄、水晶状的不规则块。）
做法：梨洗净，去皮，切成小块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。然后加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右，温热时就可以喝了。
疗效：清肺润喉，消痰降火。适用于音哑，对嗓子有保护作用。梨也能解酒，《本草纲目》说梨能“解疮毒、酒毒”，可用鲜梨榨汁300-500毫升。酒后吃梨，备觉舒服。但是梨属凉性食品，不宜多吃，特别是脾胃虚弱如风寒咳嗽者。
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2008-10-17
美食，美人，美衣，美景——《料理仙姬》 - [饮食男女]
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一、翡翠虾仁
买活虾，洗干净，烧开水，倒入活虾，搅两下等虾的颜色变红迅速捞起，千万不要煮太老，因为等下还要回锅的。然后把捞起的虾放到冷水下冲冲，剥壳弄出虾仁，锅烧热，下油，放入虾仁爆炒一下，加入韭菜末、盐、酱油炒炒，就可以起锅了。
二、洋葱牛肉粒
为了肉质嫩，可以把牛肉切得很碎，一定要顺着牛肉的纹路切，这样才会嫩。洋葱切丁，锅里放油烧热，放入洋葱，炒到五分熟，把洋葱扒一边，再加点油，放入牛肉粒，快炒，牛肉因为切得小，很容易熟的，等牛肉变了色，马上加入盐、酱油、调入淀粉水，翻炒几下起锅。
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润肺的方子：
杏仁露，据说对抗咳嗽十分有效。去皮的南北杏仁，用冷水浸泡十二小时以上，然后加入五谷杂粮，没五谷的用糯米也行，杏仁和米的比例一比一，放入豆浆机里像打豆浆一样操作就行了。打完煮熟。这是比较香浓的，喜欢清淡的就只用杏仁，不要加米直接打就可以了。
养颜的方子：
玉米汁，这个最早还是去北京出差时候喝到的，因为太好喝，就在那左一杯右一杯不停的喝，十分丢脸，回来就在网上搜到了这个方子。弄两条新鲜甜玉米，剥下粒，煮熟，加水放入豆浆机中像打豆浆一样就可以了。一定要煮熟，这样打出的玉米汁才有沙沙的感觉，也没有那股青涩气了。煮熟的玉米粒还可以加沙拉酱调成玉米沙拉，也很好吃。
补脑乌发的方子：
黑芝麻核桃豆浆，把黑芝麻和核桃跟豆子一起打豆浆就好了。
想我中华医学博大精深，一向讲究内调重于外养。我小时候体弱多病、面黄肌瘦，全靠老妈变着法儿的做各种营养粥，并且数年如一日的坚持去郊区农场买新鲜牛奶，终于把我改造成白白胖胖的小牛体质。前不久居然还有人叫嚣着取消中医，真该去吃点脑残片了。
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2008-10-12
生活小窍门：白衬衫怎么洗？ - [饮食男女]
这个问题困惑很久了，最终结论是：白色的衣服就是消耗品，再贵再小心保管也会变黄，所以不要指望一件心爱的白衣服能穿很久。从网上搜索了一下白衬衫的洗法，仅供参考：
1、单独手洗。穿的时候尽量少晒太阳。经常用淘米水洗，白衣服不易发黄。
2、加盐泡。衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，可把衣服放在5%盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。或者把盐撒在黄渍部分，轻轻揉搓后再洗
3、加柠檬。一是在发黄的地方涂上柠檬汁，放一会儿再洗。二是在温水中加两三片柠檬，然后将衣物泡10分钟再洗。
4、用漂白剂。彩漂漂白的效果不明显，但不容易伤衣服，很多衣服标签上写着不可氯漂的。
5、用菠菜水。把水煮开，放把菠菜关火，菠菜捞出。把衣服黄的部分放在菠菜水里揉搓，不要全放进去，会烫缩水。。。再泡10分钟，然后以正常的程序洗。衣服上的黄渍成分主要是蛋白质，菠菜经过水煮后会释出可溶解蛋白质的成分。
6、加墨水，这个办法据说是最有效的。洗完衣服后，在一盆清水中滴2—3滴纯蓝墨水，用手搅匀，将衣物再泡15分钟，不必拧干就放在太阳下晒。原理是白色衣服的黄渍是因为纤维被磨损造成的，加蓝色墨水把衣服洗白的原理是光学原理，蓝色和黄色是色环上相对应的两个颜色。。。7、加白醋。洗完后滴几滴放衣服泡一下，再用清水漂净。因为汗渍里面有碱性成份，用酸中和一下就好了。
8、领口和袖口的顽固污渍，一是均匀涂上牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净。二是用毛刷蘸洗洁精洗（我用过这种方法洗油渍，效果还是很明显的）。
